専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けますが、ベルトが筋肉に食い込むことはなく、痛みはありません。ただし、血流が制限されることで、筋肉がきついトレーニングをしたときと同じ状態になります。

一番大切なポイントはΓ適度に血流を制限する」ということです。その加減は自己流でやると筋肉から血液を全部しぼり出される 虚血状態に陥るなど大変危険です。

専用の加圧ベルトを使わない方法は非常に危険なので、絶対にやめましよう。また、自分で勝手に圧力を決めるのも大変危険 です。

スポーツをされている方はもちろん、男性だけでなく女性にも おすすめですが、妊娠中や生理中の方は事前に医師と相談する必要があります。また寝たきリ防止に役立つため、高齢者の方 肉が衰えてしまうお年寄りの寝たきり防止に役立ちます。